Wikingertopf – Rezept


Gesunde Ernährung
NOVA-Score

Allgemein

Frische, Regionalität und Traditionen, das sind die Punkte die wir unserem Nachwuchs mitgeben.

Entdecke das beste Winkingertopf Rezept bei VikAlex®. Die Basis bildet eine Béchamelsoße, die mit Schlagsahne aufgegossen und in der das Gemüse gegart wird. Zu dem Gemüse werden noch parallel gebratene kleine Frikadellen mit eingelegt. Tipp: Die Menge der Schlagsahne und Vollmilch halbieren und dazu Kartoffeln als Tellergericht servieren. Aufgrund der naturbelassenden Zutaten gehört unser Eintopf nach dem (angepassten) NOVA-Score zu einer gesunden Ernährung. Das Gericht ist frisch und vor allem kostengünstig.


Küchenutensilien

Wer kennt es nicht, ohne dem richtigen Werkzeug, macht das Arbeiten kein Spaß. Ob nun Arzt, Gärtner, Maler oder Vertriebler – das Arbeitsergebnis wird nur so gut wie das vorhandene Werkzeug ist. Ausgebildete Köche brauchen wahrscheinlich weniger Hilfsmittel wie Hobbyköche, oder die durchschnittliche Familie. Fakt ist, als nicht ausgebildeter Koch macht das Kochen mit den richtigen Hilfsmitteln einfach mehr Spaß und geht auch schneller. Merkt euch: „Wer billig kauft, kauft teuer“. Wir nutzen und können aus ganzem Herzen für dieses Rezept folgende Hilfsmittel wärmstens empfehlen:




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Eckdaten

WikingertopfEinheitKüche
ProduktpreisEUR      7,80
Produktgewichtkg      1,62
PortionAnzahl realistisch      4,00
PreisEUR/kg      4,82
PortionspreisEUR/Portion (real)      1,95
PortionsgewichtGramm  404,76
Datenstand 2021

 *Bruttogewicht, ohne Berücksichtig der Gemüsereste und dem verdampfenden Wasser

Inhaltsstoffe, sortiert nach den prozentualen Anteilen

30,88 % Rindermett, 24,71 % Schlagsahne, 13,9 % Möhre, 12,35 % Vollmilch, 9,26 % Erbsen, 3,09 % Zwiebeln, 1,54 % Eier, 1,54 % Zitrone (Saft), 1,24 % Weizenmehl, 0,93 % Butter, 0,3 % Paniermehl (Weizen, Salz, Hefe), 0,09 % Knoblauch, 0,08 % Meersalz, 0,08 % Pfeffer-Mix [Mischung aus Pfeffer (94 %), Rosa Beeren (5 %) und Piment (1 %)], 0,01 % Paprika Edelsüß, Kräuter (Majoran, Oregano, Rosmarin, Thymian), Butterschmalz

Rezeptkarte

Wikingertopf – Rezeptkarte

Portionen: 4

Du brauchst:

Küchenutensilien

Eintopf/Suppe

Abschnitt I

Abschnitt II

Abschnitt III

Abschnitt IV

Béchamelsoße

Gewürze

Zubereitung

  1. Die Möhren mit dem Gemüsemesser putzen und klein schneiden.
  2. Die Béchamelsoße zubereiten
    • Die Butter im Kochtopf zerlassen.
    • Das Mehl mit dem Schneebesen unterrühren und hellgelb anschwitzen.
    • Die Vollmilch dazugießen und die Soße mit dem Schneebesen glattrühren.
    • Die Béchamelsoße auf kleiner Stufe 30 Minuten köcheln (so verliert sie ihren Mehlgeschmack).
    Hinweis: Bei zu langsamem Rühren können sich Klümpchen in der Soße bilden: In diesem Fall kannst du die Soße durch ein feines Sieb passieren und dann weiterkochen.
  3. Die Sahne und das Gemüse in die Béchamelsoße hinzugeben und aufkochen.
  4. Mit dem Saft aus der Zitrone und Salz und Pfeffer den Wikinger Topf abschmecken.
  5. Die Mini-Frikadellen hinzugeben, aufwärmen und servieren.


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