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Allgemein
Unser Körper braucht Flüssigkeit – ganz klar. Und die nehmen wir zu einem guten Teil übers Essen auf. Käse und Fisch zum Beispiel haben einen Wasseranteil von bis zu 50 Prozent, Rindfleisch kommt sogar auf 75 Prozent. Gemüse und Obst liegen noch darüber; an der Spitze stehen die Salatgurke (97 Prozent), die Wassermelone (96 Prozent) und die Tomate (95 Prozent). Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt gesunden Erwachsenen, mindestens 1,5 Liter täglich zu trinken. Der Körper verliert Flüssigkeit, etwa beim Schwitzen und Atmen. Wer körperlich aktiver ist, trinkt bestenfalls mehr. Auch bei Hitze empfiehlt es sich, öfter zum Wasserglas zu greifen. Tee und Kaffee – ohne Zucker – sind ebenfalls gute Durstlöscher und zählen zu den 1,5 Litern.
Zu wenig trinken birgt Risiken. Denn wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit erhält, entzieht er diese dem Gewebe. Die Folgen: Das Blut wird dicker, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit, Schwäche und Verstopfung.
Man kann auch zu viel trinken: Das fängt bei 3 Litern täglich an. Dann scheidet der Körper zu viel Salz aus und kann darauf ebenfalls mit Kopfschmerzen und Schwindel bis hin zu Übelkeit reagieren.
Auch unterwegs ist es ganz einfach, mit einer Flasche Leitungswasser auszukommen – sogar bei längeren Ausflügen: Die App bzw. Website https://refill-deutschland.de verzeichnet Stellen, an denen die Flasche mit Trinkwasser aufgefüllt werden kann – und das kostenfrei. Außerdem ist es in Deutschland erlaubt, in Restaurants Leitungswasser zu bestellen, das in der Regel nicht berechnet wird.
Ein weiterer Pluspunkt: Leitungswasser kommt aus der Region und ist damit viel ökologischer. Nach Angaben der Verbraucherzentrale ist die Klimabelastung durch Mineralwasser in Deutschland fast 600-mal höher als bei Leitungswasser! Daher sind die Trinkflaschen-Serien, insbesondre die Tupperware *Xtreme Aqua Serie* 💧💦💧💦 unserer Meinung nach ein Must-Have für jeden Haushalt.
🎓🤓Zahlen, Daten, Fakten (ZDF) 👇
Kalt. Kälter. Xtreme Aqua! 🚰💧❄️💦🚰💧❄️💦
🥶💦 Lieblingsgetränk bis zur Markierung voll füllen, einfrieren, als *Kühlakku* im Picknickkorb nutzen und allmählich als kühle Erfrischung genießen.
🥶💧Wasser zur Hälfte einfüllen, einfrieren, mit Saft oder Wasser auffüllen und lange eine *kühle Erfrischung* genießen.
🥶🖐 Mit den *Kühlrippen* lässt sie sich auch im Kondenswasser-nassen oder gefrorenen Zustand bequem und griffig anfassen, ohne dass die Finger frieren.
🥶🚴♀️🚴🚴♂️ Mit ihrer schlanken Form passt sie in viele *Getränkehalter*.
Auszug aus dem Katalog 2023
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