Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.

Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.

Kennst Du schon unseren eigenen Vanillezucker? Ein mal in der Woche, meist am Wochenende backen wir gern Kuchen oder Kekse. Dabei brauchen wir recht häufig Vanillezucker. Diesen bereiten wir natürlich selbst zu.

Den Vanillezucker selbst zuzubereiten hat den Vorteil zum einem die Kosten reduziert werden. Zum anderen können wir so unsere verwendete Zutaten selbst steuern und statt Aroma eine sehr gute Vanilleschote verwenden.