Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.
Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.
Kennst Du schon unsere leckere Brotzeit, welche häufig bei uns als Abendbrot gegessen wird? Die Erntesaison 2023 fängt an, dass bedeutet dass es wieder unser eigene Gemüse gibt.
Der eigene Blattsalat und die eigenen Zwiebeln schmecken deutlich besser wie der aus dem Supermarkt. Die Tomaten und Gurken werden bald wieder geerntet – die Vorfreude ist groß. Ab Juli werden wir dann auch wieder, analog der Vorjahre unsere Gewürzgurken frisch einlegen.
