Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.

Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.

April, April – der macht was er will. Das typische Aprilwetter ist wechselhaft. Von Schnee, Regen, Graupel bis Sonne oder von nass-kalten bis warm-trockenen Tagen ist traditionell vieles dabei.

Dieses Jahr (2023) fällt das Osterfest in den April. Das bedeutet es gibt es paar Tage die mit der Familie verbracht werden können. Warum nach der Fastenzeit nicht mal ein gutes Gulasch zubereiten – kennst Du schon unsere leckeres Rindergulasch? Dazu passen als Sättigungsbeilage u. a. Kartoffeln oder Spätzle wunderbar.