Rezepte Grundlagen



Du hast einen Punkt in deinem Leben erreicht, an dem dir klar geworden ist, dass du mehr auf deine Ernährung und somit auch auf deine Gesundheit achten willst? Gleichzeitig hast du keine Lust, dich durch eine endlose Liste von Geboten und Verboten zu ackern, sondern möchtest deine Ernährung einfach und unkompliziert optimieren und in dein Leben integrieren? Wir gratulieren! Dann sind unser Buch “Gesunde Ernährung” und unsere Rezepte genau das Richtige für dich! Wir sind übrigens Viki und Alex, kurz: VikAlex®. Bei uns hat es viele Jahre gedauert, ehe wir im Heute angekommen sind und endlich wissen, was es tatsächlich bedeutet, frisch zu kochen. In diesem langjährigen Prozess haben wir vieles ausprobiert, verworfen und angepasst, bis wir unser ganz eigenes Ernährungskonzept entwickelt haben, mit dem wir uns rundum wohlfühlen und das uns das Gefühl gibt, auch unseren Kindern das Beste mit auf den Weg zu geben.

„Ich möchte mehr auf meine Ernährung achten“, „Ich möchte ein gesünderes Leben führen“ – so positiv diese Sätze auch sind, sagen sie eigentlich wenig aus. Die folgenden Fragen sollen dir dabei helfen, herauszufinden, ob unsere Back- und Kochbücher tatsächlich das Richtige für dich sind. Wenn du eine oder mehr der folgenden Fragen mit Ja beantworten kannst, dann kannst du sicher sein, dass die VikAlex®-Bücher dich auf deinem Weg zu einer gesunden Ernährung einen Riesenschritt weiterbringen werden:

  • Du kochst deine Tomatensoße selbst: mit frischen Tomaten?
  • Du isst eine ganze Pizza alleine und bist noch nicht satt?
  • Du gehst regelmäßig zum Bäcker und kaufst Brot und Brötchen?
  • Du bist erst richtig satt, wenn du 400 Gramm abgepacktes Brot aus dem Supermarkt gegessen hast?
  • Du hast ein oder mehrere Kleinkind(er)?
  • Du backst mit Backpulver?
  • Du möchtest Geld sparen?
  • Du möchtest abnehmen, hast aber keine Lust auf eine Diät?
  • Du möchtest mehr Zeit mit der Familie oder Freunden verbringen?
  • Du suchst nach Veränderung?

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