Gesunde Ernährung und ein bewusster Lebensstil

Portionen: 2 Schwierigkeit: Anfänger

Tomatensalat mit Balsamico und Olivenöl

Zubereitungszeit 15 mins Schwierigkeit: Anfänger Portionen: 2 Geschätzte Kosten: €  2 Beste Jahreszeit: Ganzjährig geeignet Diätetisch:

VA-Score

Frische, Regionalität und Traditionen, das sind die Punkte die wir unserem Nachwuchs mitgeben.

Entdecke das beste Tomatensalat Rezept bei VikAlex®. Wir verwenden für unseren Rohkost Salat möglichst regionale und vor allem frische Zutaten.

Als Tomaten bevorzugen wir die aromatischen Roma-Tomaten. Diese Tomatensorte zählt zu den Kochtomaten, welche nicht so wässrig sind. Die frischen Tomaten werden gewaschen und klein geschnitten.

Mit einer Vinaigrette aus italienischem Olivenöl und Balsamico Essig wird der leckere Tomatensalat zubereitet und serviert. Am besten schmecket uns der Salat als Gemüsebeilage.

Tipp: Den fertigen Tomatensalat im Kühlschrank 2 Stunden kühlen – wird der Geschmack intensiver!

Aufgrund der naturbelassenden Zutaten gehört unser Gemüsesalat nach dem (angepassten) NOVA-Score zu einer gesunden Ernährung. Der Tomatensalat ist nicht nur frisch, regional und schnell zubereitet, sondern auch noch kostengünstig.

Du brauchst:

Kochmodus Disabled

Tomatensalat

Gewürze und Kräuter

Vinaigrette

Zubereitung

Tomatensalat mit Vinaigrette

  1. Vorbereitung
    • Die Tomaten putzen und mit dem Wellenschliffmesser nach Belieben würfeln.
      • Tipp: Gemüse muss nicht klitzeklein geschnitten werden – es kann auch am Stück gegessen werden!
    • Den Schnittlauch ernten, waschen und mit dem Kräutermesser zerkleinern.
    • Den Tomatensalat abschmecken.
  2. Zutaten für die Vinaigrette vermengen.
  3. Tomatensalat anrichten und servieren
    • Alle Zutaten mit der Vinaigrette vermengen und nochmal abschmecken.
    Tipp: Den fertigen Tomatensalat im Kühlschrank 2 Stunden kühlen – so wird der Geschmack intensiver!

Kennst Du das Rezept von VikAlex®?

Folge @vikalex.life auf Instagram für mehr Rezepte.

Affiliate-Hinweis: Dieser Beitrag enthält Amazon-Affiliate-Links, d. h., wenn Sie ein Produkt über die untenstehenden Links kaufen, erhalten wir eine Provision. Für Sie entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten. Sollten Sie ein Produkt über die angegebenen Links kaufen, bedanken wir uns im Voraus!

Weitere Informationen

Alle ausklappen:
Eckdaten

Tomatensalat Einheit Küche
Produktpreis EUR       3,99
Produktgewicht kg       0,62
Portion Anzahl realistisch       2,00
Preis EUR / kg       6,47
Portionspreis EUR / Portion (real)       2,00
Portionsgewicht Gramm   308,35
Datenstand 2021

Inhaltsstoffe, sortiert nach den prozentualen Anteilen

81,08 % Tomaten, 16,22 % Olivenöl, 1,62 % Schnittlauch, 0,81 % Weißweinessig (67 % Weinessig, 33 % konzentrierter Traubenmost), 0,15 % Meersalz, 0,13 % Pfeffer-Mix [Mischung aus Pfeffer (94 %), Rosa Beeren (5 %) und Piment (1 %)]

Alexander Weidmann

Autor

Ich bin als Controller theoretisch veranlagt: Im Team VikAlex® bin ich der Analyst und kann mich für ZDF (Zahlen, Daten, Fakten) richtig begeistern, und außerdem bin ich normalerweise der Familienbäcker. Neben den Thematiken rund um die Küche und den Garten sind für mich wichtig – ich betätige mich auch gern mit Ausdauersport oder halte mich gern an der See, oder in den Bergen auf, am liebsten mit der ganzen Familie.

Rate this recipe

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Add a question

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Min

Share it on your social network