Spinatsalat Einheit Küche Produktpreis EUR 1,93 Produktgewicht kg 0,30 Portion Anzahl realistisch 3,00 Preis EUR/kg 6,52 Portionspreis EUR/Portion (real) 0,64 Portionsgewicht Gramm 98,90 Datenstand 2021

Spinatsalat mit Joghurtdressing - VikAlex® – Dein Wegweiser zu gesunder Ernährung und bewusstem Lebensstil

Name: Spinatsalat mit Joghurtdressing
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 3
Ingredients: 150 g Blattspinat; 50 g Zwiebeln; 75 g Naturjoghurt; 20 g Essig; Meersalz; Pfeffer

Schmeckt besonders gut zu Pellkartoffeln.

Spinatsalat mit Joghurtdressing

Zubereitungszeit 14 mins Schwierigkeit: Anfänger Portionen: 3 Geschätzte Kosten: € 0.64 Beste Jahreszeit: Sommer Diätetisch:

O ohne Fleisch Z zuckerfrei

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Koch: VikAlex Küche: Deutschland

Beschreibung

Frische, Regionalität und Traditionen, das sind die Punkte die wir unserem Nachwuchs mitgeben.

Entdecke das beste Spinatsalat Rezept bei VikAlex®. Wir verwenden für unseren Gemüsesalat möglichst regionale und vor allem frische Zutaten.

Der frische Blattspinat wird mit einer Salatschleuder gewaschen. Anschließend mit einem Dressing auf der Basis von Naturjoghurt zubereitet und serviert. Am besten schmeckt der Spinatsalat mit Dressing uns in der Kombination Pellkartoffeln mit Spinatsalat.

Aufgrund der naturbelassenden Zutaten gehört unser schneller Spinatsalat nach dem (angepassten) NOVA-Score zu einer gesunden Ernährung. Der Spinatsalat mit Naturjoghurt ist nicht nur frisch, regional und schnell zubereitet, sondern auch noch kostengünstig.

Du brauchst:

Spinatsalat mit Joghurtdressing

Spinatsalat

150 g Blattspinat (frisch)

Joghurtdressing

50 g Zwiebeln (rot)
75 g Naturjoghurt (3,5 % Fett)
20 g Essig (Weißweinessig, bio)

Gewürze

Meersalz
Pfeffer (frisch gemahlen)

Zubereitung

Spinatsalat mit Joghurtdressing

Vorbereitung
- Den Blattspinat waschen und trocken schleudern.
- Die Zwiebeln putzen und mit dem Kochmesser fein würfeln.
Joghurtdressing mit den Gewürzen abschmecken.
Spinatsalat anrichten und servieren
- Alle Zutaten miteinander vermengen.
- Den Spinatsalat mit den Gewürzen abschmecken.
- Den fertigen Spinatsalat bis zum Servieren im Kühlschrank ziehen lassen.

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Weitere Informationen

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Eckdaten

Spinatsalat	Einheit	Küche
Produktpreis	EUR	1,93
Produktgewicht	kg	0,30
Portion	Anzahl realistisch	3,00
Preis	EUR/kg	6,52
Portionspreis	EUR/Portion (real)	0,64
Portionsgewicht	Gramm	98,90

Datenstand 2021

Inhaltsstoffe, sortiert nach den prozentualen Anteilen

50,56 % Blattspinat, 25,28 % Naturjoghurt, 16,85 % Zwiebeln, 6,74 % Weißweinessig (67 % Weinessig, 33 % konzentrierter Traubenmost), 0,3 % Meersalz, 0,27 % Pfeffer-Mix [Mischung aus Pfeffer (94 %), Rosa Beeren (5 %) und Piment (1 %)]

Alexander Weidmann

Autor

Ich bin als Controller theoretisch veranlagt: Im Team VikAlex® bin ich der Analyst und kann mich für ZDF (Zahlen, Daten, Fakten) richtig begeistern, und außerdem bin ich normalerweise der Familienbäcker. Neben den Thematiken rund um die Küche und den Garten sind für mich wichtig – ich betätige mich auch gern mit Ausdauersport oder halte mich gern an der See, oder in den Bergen auf, am liebsten mit der ganzen Familie.