Gesunde Ernährung und ein bewusster Lebensstil

Portionen: 1 Schwierigkeit: Anfänger
Brötchen Sandwich

Brötchen-Sandwich, unser Brötwich

Zubereitungszeit 15 mins Schwierigkeit: Anfänger Portionen: 1 Geschätzte Kosten: €  1.14 Beste Jahreszeit: Ganzjährig geeignet Diätetisch:

Beschreibung

Frische, Regionalität und Traditionen, das sind die Punkte die wir unseren Nachwuchs mitgeben.

Entdecke das beste Brötchen-Sandwich Rezept bei VikAlex®. Wir bereiten unsere eigene Sandwich-Kreation zu. Für unser Brötwich verwenden wir als Basis frisch gebackene Weizenbrötchen.

Die Brötchen schneiden wir waagegerecht mit einem Brötchen-, oder Brotmesser auf. Die Brötchen belegen wir mit Gemüse, insbesondere Gewürzgurken dürfen nicht fehlen. Etwas Schnittkäse kommt auch noch drauf. Unser leckeres Brötchen-Sandwich schmeckt uns zu jeder Tageszeit in jeder Jahreszeit.

Hinweis: Die Zusammenstellung kann je nach Geschmack variieren.

Aufgrund der naturbelassenden Zutaten gehört unser Sandwich-Rezept nach dem (angepassten) NOVA-Score zu einer gesunden Ernährung. Das Brötchen-Sandwich ist frisch, regional und vor allem kostengünstig.

Du brauchst:

Kochmodus Disabled

Brötchen-Sandwich "Brötwich"

Brötchen

Belag

Gewürze

Zubereitung

Brötchen-Sandwich "Brötwich"

  1. Vorbereitung
    • Das Gemüse putzen und mit einem Gemüse- und Wellenschliffmesser in dünne Scheiben schneiden.
    • Die Salatblätter ablösen und waschen.
    • Das Brötchen mit dem Brotmesser waagrecht aufschneiden.
  2. Brötchen-Sandwich "Brötwich" servieren
    • Die Butter mit dem Buttermesser gleichmäßig auf die Innenseiten der Brötchen streichen.
    • Das geschnittene Gemüse, die Salatblätter und den Käse auf die untere Brötchenhälfte legen.
    • Die belegte Brötchenhälfte mit Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.
    • Zum Schluss die obere Brötchenhälfte auf die belegte legen.

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pinit

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Weitere Informationen

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Eckdaten

Brötchen-Sandwich Einheit Küche
Produktpreis EUR       1,14
Produktgewicht kg       0,28
Portion Anzahl realistisch       1,00
Preis EUR/kg       4,06
Portionspreis EUR/Portion (real)       1,14
Portionsgewicht Gramm   280,78
Datenstand 2021

Inhaltsstoffe, sortiert nach den prozentualen Anteilen

17,76 % Tomaten, 15,39 % Weizenmehl, 11,84 % Einlegegurke, 10,66 % Wasser, 10,66 % Schnittkäse [pasteurisierte Milch (100 % Weidemilch), Speisesalz, Käsereikulturen, mikrobielles Lab], 10,53 % Zwiebeln, 6,51 % Butter, 5,92 % Eier, 4,44 % Vollmilch, 4,14 % Roggenmehl, 1,38 % Meersalz, 0,28 % Pfeffer-Mix [Mischung aus Pfeffer (94 %), Rosa Beeren (5 %) und Piment (1 %)], 0,16 % Senfkörner, 0,15 % Hefe, 0,11 % Salatherzen, 0,07 % Knoblauch, Dill, Weißweinessig (67 % Weinessig, 33 % konzentrierter Traubenmost)

Alexander Weidmann

Autor

Ich bin als Controller theoretisch veranlagt: Im Team VikAlex® bin ich der Analyst und kann mich für ZDF (Zahlen, Daten, Fakten) richtig begeistern, und außerdem bin ich normalerweise der Familienbäcker. Neben den Thematiken rund um die Küche und den Garten sind für mich wichtig – ich betätige mich auch gern mit Ausdauersport oder halte mich gern an der See, oder in den Bergen auf, am liebsten mit der ganzen Familie.

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