Gesunde Ernährung und ein bewusster Lebensstil

Schwierigkeit: Mittelschwer
Es lohnt sich, wenn man eh Fladen backt gleich eins auf Reserve zu backen – der Aufwand ist eh da.
Fladenbrot

Dickes Fladenbrot „türkisches Pide“

Schwierigkeit: Mittelschwer Geschätzte Kosten: €  0.16 Beste Jahreszeit: Ganzjährig geeignet Diätetisch:

Beschreibung

Frische, Regionalität und Traditionen, das sind die Punkte die wir unserem Nachwuchs mitgeben.

Entdecke das beste Pide Rezept bei VikAlex®. Unser türkisches Pide backen wir mit einem leichten Hefeteig und essen es gern als Fladenbrot-Sandwich.

Nach dem Kneten, kommt der Hefeteig für 4 Stunden in eine abgedeckten Rührschüssel. Anschließend kommt der Fladenbrotteig direkt in eine eckige Silikonbackform, die die Größe von einem halben Backblech hat. In dieser Backform, wird das Hefebrot nach der Stückware direkt gebacken.

Aufgrund der naturbelassenden Zutaten gehört unser türkisches Pide Rezept nach dem (angepassten) NOVA-Score zu einer gesunden Ernährung. Das Pide ist frisch, regional und schnell zubereitet. Vor allem ist ein frisches Pide gesünder als das fertige Güven Fladenbrot aus dem Supermarkt.

Du brauchst:

Kochmodus Disabled

türkisches Pide

Abschnitt I

Abschnitt II

Milchstreiche

Saaten zum Drüberstreuen

Zubereitung

türkisches Pide

  1. Fladenbrotteig kneten (4 Stunden Stockgare)
    • Die Zutaten aus dem ersten Abschnitt (Wasser, Vollmilch, Hefe) im Kochtopf auf 28 – 30 °C erwärmen.
      • Hinweis: Wenn die Temperatur höher ist, verliert die Hefe ihre Triebkraft.
    • Das Hefegemisch in der Küchenmaschine auf kleinster Stufe mit dem Knethaken verrühren, bis sich die Hefe etwas aufgelöst hat.
    • Währenddessen die restlichen Zutaten in einer separaten Schüssel abwiegen.
    • Die restlichen Zutaten in die Rührschüssel geben und auf mittlerer Stufe (bei uns Stufe 4 von 7 Stufen) 10 Minuten kneten.
    • Die Rührschüssel mit dem Fladenbrotteig abgedeckt im ausgeschalteten Backofen 4 Stunden ruhen lassen (Stockgare).
  2. Fladenbrot-Gare (1 ½ Stunden Stückgare)
    • Den fertigen Brotteig mit der Teigschaberkarte aus der Rührschüssel in die bemehlte Silikonform holen.
    • Den Fladenbrotteig mit der Hand einmal falten, indem der Teig plattgedrückt wird und anschließend die Ränder zur Mitte umgeschlagen werden.
    • Den Brotteig mit der glatten Oberfläche nach oben in die bemehlte Silikon-Backform legen.
    • Die Silikon-Backform im ausgeschalteten Backofen 30 Minuten ruhen lassen (Stückgare I).
    • Mit dem Hefeteig die Silikon-Backform auskleiden und mit allen zehn Fingern Löcher in den Fladenbrotteig drücken.
    • Die Milch mit dem Backpinsel über den Teigling verstreichen und anschließend Sesam drüberstreuen.
    • Die Silikon-Backform im ausgeschalteten Backofen 60 Minuten ruhen lassen (Stückgare II).
  3. Fladenbrot backen
    • Den Backofen auf 250 °C Umluft vorheizen.
    • Den Teigling im vorgeheizten Backofen 20 Minuten backen.
      • 10 Minuten bei 250 °C
      • 10 Minute bei 200 °C
    • Das fertig gebackene Fladenbrot sofort nach dem Backen aus der Form lösen und auf einem Backofenrost auskühlen lassen.

Warum ist es sinnvoll dieses Rezept selber zuzubereiten als es fertig zu kaufen?

Im Gegensatz zu dem fertigen Güven Fladenbrot aus dem Supermarkt, kommt unser Pide Rezept ohne zugesetzten Zucker (Traubenzucker) aus. Außerdem beinhaltet das Fertigprodukt ungesunde Zusatzstoffe.

Selbst zubereitet kostet das beliebte türkisches Pide je kg zudem deutlich weniger. Aufgrund der eigenen Zubereitung weiß man definitiv was drin ist. Zudem bekommt man einen einmaligen Geschmack und kann seinen Zuckerkonsum aktiv steuern.

Eckdaten und Vergleich

Türkisches PideEinheitKücheIndustrie
ProduktpreisEUR      0,80       1,19
Produktgewichtkg      0,55       0,50
PortionAnzahl Industrie      5,46       5,00
PortionAnzahl realistisch      5,00       5,00
PreisEUR / kg      1,47       2,38
PortionspreisEUR / Portion (real)      0,16       0,24
PortionsgewichtGramm  109,20   100,00
Industrievergleich, Datenstand 2021
  • Das Industrieprodukt
    • kostet je kg 0,62-mal mehr
    • kostet je realistische Portion 0,48-mal mehr
    • wiegt je realistische Portion 0,08-mal weniger
    • beinhaltet zugesetzten Zucker
    • beinhaltet Zusatzstoffe

Fertigprodukt Inhaltsstoffe

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Weitere Informationen

Alle ausklappen:
Inhaltsstoffe, sortiert nach den prozentualen Anteilen

54,95 % Weizenmehl, 20,15 % Wasser, 20,15 % Vollmilch, 1,83 % Sesam, 1,83 % Olivenöl, 0,73 % Meersalz, 0,37 % Hefe

Alexander Weidmann

Autor

Ich bin als Controller theoretisch veranlagt: Im Team VikAlex® bin ich der Analyst und kann mich für ZDF (Zahlen, Daten, Fakten) richtig begeistern, und außerdem bin ich normalerweise der Familienbäcker. Neben den Thematiken rund um die Küche und den Garten sind für mich wichtig – ich betätige mich auch gern mit Ausdauersport oder halte mich gern an der See, oder in den Bergen auf, am liebsten mit der ganzen Familie.

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