Inhaltsübersicht
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Der Schlüssel …
… zu einer gesunden, naturnahen und ausgewogenen Ernährung mit dem einzigartigen NOVA-Konzept!
Dieses Buch ist dein Ratgeber, der dich auf dem Weg zu einem gesünderen Leben begleitet. Du lernst die bewährte NOVA-Konzeption kennen. Außerdem erfährst Du, wie es dich effektiv zu einer neuen und gesunden Lebensart führt. Diese geht weit über die Ernährungsweise hinaus.
Mit dem neu erlangten Wissen wirst du nicht nur die Umwelt schonen. Unter anderem steigerst Du damit Deine eigene Lebensqualität. Ein weiter Punkt ist, dass dargestellt wird, wie bares Geld gespart werden kann. Ein Verzicht auf qualitativ hochwertige Lebensmittel ist dabei keine Option!
Im Mittelpunkt des Buches “Gesunde Ernährung” stehen Wirtschaftlichkeit, Familie, Gesundheit sowie Regionalität und Natur.
In diesem Buch enthalten
- Das einzigartige NOVA-Konzept.
- Wie du und deine Familie gesund, nachhaltig, regional und günstig einkaufen und essen können.
- Fundierte Fakten, die auf den neuesten Erkenntnissen der Lebensmittelforschung basieren.
- Der Nutri-Score unter die Lupe genommen: sinnvoll oder nicht?
- Und vieles mehr…
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Ameis Buchecke
Gronaus Buchhandlung
Die Big5 Kernbotschaften
- Erhöhe Deinen Sättigungsgrad!
- so kannst Du Geld sparen
- und Körpergewicht reduzieren
- Kaufe Regional ein!
- so entlastest Du die Umwelt indem weite Transportwege vermieden werden
- und den Verpackungsmüll reduzieren
- Plane Deine Einkäufe/Mahlzeiten!
- so kannst Du die größten Kosteneffekte erzielen
- und die Lebensmittelverschwendung reduzieren
- Denke bei der Ernährung kritisch, setz dich damit aktiv auseinander!
- so kannst Du die Ernährungskompetenz erhöhen
- und wirst aktiv den zugesetzten Zucker reduzieren
- Lerne die NOVA-Konzeption kennen
- so lernst Du auf Deinen Körper zu hören
- und dich automatisch ausgewogen ernähren – es gibt keine Verbote!
Einblick in das Buch
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