Brötchen backen

Gesunde Ernährung
Buch Gesunde Ernährung @VikAlex®


Allgemein

Brötchen sind theoretisch als kleine Brote zu betrachten. Die Abgrenzung zwischen Brot und Brötchen bezieht sich auf das Gewicht, wobei die Grenze bei 250 Gramm liegt:

  • < 250 g = Brötchen
    • > 250 g = Brot[i]

Um ein Brot oder Brötchen zu backen brauchst du ein Triebmittel[ii]. Bei Sauerteigbrot ist das Triebmittel (wie der Name es schon vermuten lässt) ein Sauerteig, der auch „Anstellgut“ (ASG) genannt wird. Je älter das Anstellgut ist, desto stärker ist die Triebkraft. Deshalb brauchen junge Sauerteige noch ein wenig Hefe zur Unterstützung.


[i] Zahlen und Fakten zu Brot · Brotinstitut · Deutsches Brotinstitut e.V.: https://www.brotinstitut.de/brotinstitut/zahlen-und-fakten-zu-brot

[ii]Triebmittel und Backmittel | Brot und Gebäck (landschafftleben.at): https://www.landschafftleben.at/lebensmittel/brot/brotherstellung/triebmittel-und-backmittel


[i] https://www.baeckerhandwerk.de/baeckerhandwerk/die-deutsche-brotkultur/


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Sauerteigbrötchen

gerichtrezeptaufwand*vas
score
industrie
vergleich
Weizenbrötchenklick mich3 ½ Std.1klick mich
Burger Bunsklick mich3 ½ Std.1klick mich
Vollkornbrötchenklick mich3 ½ Std.1klick mich
Haferbrötchenklick mich3 ½ Std.1n. V.
Brioche Burger Bunsklick mich6 Std.1klick mich
Sauerteigbrötchen

* Aufwand exkl. Anstellgut

*² Das Rezept ist identisch, die Mehlauswahl unterscheidet sich.

*³ Haferflocken stärken u. a. den Stoffwechsel und regen die Verdauung an.[i]


[i] https://www.verival.de/blog/ernaehrung/lebensmittel-stoffwechsel-anregen/


Hefebrötchen

Hefbrötchenrezeptaufwandvas
score
industrie
vergleich
Hörnchen*klick mich 2 ½ Std.1klick mich
Milchbrötchen*klick mich2 ½ Std.1klick mich
Laugenstangenklick mich3 Std.1klick mich
Bagelsklick mich3 Std.1klick mich
italienische Paniniklick mich3 Std.1klick mich
süße Zimtbrötchen
Hamburger Franzbrötchen
Bremer Kanelbrötchen
Hefebrötchen

* Das Rezept ist identisch, die Zubereitung unterscheidet sich.


weitere Brötchenrezepte

gerichtrezeptaufwandvas
score
industrie
vergleich
Quarkbrötchenklick mich1 ½ Std.1n. V.
Blätterteigklick mich3 Std.1klick mich
Buttercroissantsklick mich3 Std.1klick mich
weitere Brötchenrezepte

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