süddeutscher Kartoffelsalat – Rezept des Tages

Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.

Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.

Kennst Du schon unsere leckeres Essig-Öl Kartoffelsalat Rezept? Die Zubereitung dieser Kartoffelspeise ist fix. Der leckere Kartoffelsalat eignet sich als Hauptspeise oder auch als Sättigungsbeilage wunderbar.

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Vanillekiste – Sale im Online-Shop

Sortimentsänderung = Sale!

Vanillekiste baut das Sortiment um. Daher sind u. a. die beliebten Vanilleschoten jetzt im Sale erhältlich. Wir haben einen zusätzlichen Rabatt zu unserem Coupon (s. unten) in Höhe von 20 % ausgerechnet.

Schnell sein lohnt sich!



Allgemein

Im Rahmen einer geänderten und nachhaltigen Lebensweise greifen wir auf echte Vanille zurück. Natürlich kann man diese im Supermarkt kaufen. Wir raten aus diversen Gründen wie bspw. der Nachhaltigkeit und des Preis- und Leistungsverhältnisses davon ab.

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Gesunde Ernährung – Thortis Bücher Blog

Recherche über viele Jahre, umfangreiche Analysen und eine deutliche Steigerung der eigenen Ernährungskompetenz. Diese Punkte und noch viele mehr haben mich/uns dazu getrieben an unserem Herzensprojekt, dem Buch: “Gesunde Ernährung – Das NOVA-System in der Praxis” zu arbeiten.

Die gewonnenen Erkenntnisse wollen wir mit so vielen wie möglich teilen. Seit 2022 ist unser Buch auch im Handel verfügbar. Wir sind unfassbar stolz auf unser Buch.


Rezession von Thorsten (Thortis Bücher Blog)

Ein großes Dankeschön an Thorsten (@Thortis Bücher Blog) für die Rezession! Thorsten ist ein leidenschaftlicher Leser aus Frankfurt am Main und freut sich über gute Literatur.

Eigentlich ist gesunde Ernährung nicht schwer, oder, und nein, dies ist kein Buch über eine bestimmte Diät oder Ernährungsform, sondern ein Konzept, dass uns dabei helfen soll, uns gesund, naturnah und ausgewogen zu ernähren.

Im Jahr 2010 haben brasilianische Wissenschaftler die Nova Klassifikationen entwickelt, Lebensmittel werden in 4 Gruppen unterteilt, von natürlich wenig verarbeitete bis hin zu stark verarbeitete und dies können wir als Verbraucher bereits an der Zutatenliste erkennen.

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Gartensaison 2023 – Update KW28 – Knoblauchernte

Ernte 2023

Das Gemüse wächst und wächst und wächst. So kann der Sommer gerne weiter gehen und lange bleiben.

Die Auswahl für den Hofladen wird größer.

  • Ganz frisch gibt es jetzt Knoblauch! 🙂
  • Die Salate und Gurken werden gut verkauft.
  • Oregano, Schnittlauch, Thymian gehen ebenfalls gut weg
  • Die ersten Tomaten wurden bereits geerntet.

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2023_07_16 – Trainingslauf

Garmin

Trainingslauf

Nach vollen Wochen endlich mal wieder eine kleine Runde mit den Kids gedreht. Das Wetter ist traumhaft – nicht zu warm, nicht zu kalt!

Leider geht das Laufen immer mehr auf die Knie. Daher, dass ich leistungstechnisch wieder auf dem Niveau von 2021 bin, werde ich dann wohl auch wieder öfter zum Spinning gehen :). Das trainiert die Knie, sodass das Joggen dann nicht ,mehr so weh tut.

Ben, der mich mit seinem Woom-Bike begleitet hat konnte ich leider nicht zu einer noch längeren Strecke überreden. Luke saß im Thule und konnte die Natur genießen.

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Woom – Helm-Deal 2023


KIDS Helm Deal – Wann und wo?

Wow – was für ein cooler Sommer-Deal! Die Aktion von Woom Bikes läuft noch den ganzen Juli 2023.

Hol dir ein woom bike deiner Wahl und erhalte den KIDS Helm um nur 29,90 € dazu!*

Gutscheincode: KIDSHELM29

So funktioniert’s: Einfach ein beliebiges woom bike samt KIDS Helm in den Warenkorb legen, Gutscheincode am Ende des Bestellvorgangs eingeben und Helm um 29,90 € erhalten.

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Die beste Vanillemilch – Das Tagesrezept

Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.

Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.

Besonders im Sommer lieben wir unsere schnelle Vanillemilch. Für unsere Vanillemilch konzentrieren wir uns auf regionale, bzw. nachhaltige Zutaten. Unsere Zutaten sind natürlich und unser Milchgetränk ohne Zusatzstoffe.

Die Vanilleschoten ist eine nachhaltig angebaute Vanilleschote, direkt aus Madagaskar. Die frische Vollmilch kommt direkt aus unserer Region. Übrigens kannst Du das Vanillemilch Rezept mit u. a. Buttermilch und Naturjoghurt (jeweils natürlich in Vollfett) ja nach Geschmack variieren.


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Tupperware Angebote – Essentials und Sets (2023)

Die neuen (offiziellen) Tupperware Angebote sind hochgeladen. Wie immer gilt, wer diese digital haben möchte, kann sich auf der Handynummer melden und bekommt diese zukünftig (auch) auf das Smartphone.

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*1946 Essentials!* (27-52/2023)
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Tupperware 1946. Wow – eine der besten Serien von Tupperware. Da kommen Erinnerungen hoch. Bis auf die Sets sind die Tupperware Essentials bis Ende 2023 bestellbar.

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