Pfannenhähnchen, bzw. Backhendl – Rezept des Tages

Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.

Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.

Kennst Du schon unsere leckeres Pfannenhähnchen Rezept? Die Zubereitung von unserem Backhendl dauert aufgrund der niedrigen Temperatur in der Bratpfanne etwas länger – es lohnt sich! Dazu bereiten wir gern eine Sättigungsbeilage aus regionalen Kartoffeln, einen frischen Gemüsesalat und unsere Champignon-Sahne-Soße zu?

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Gartensaison 2023 – Update KW25 – Gurken & Tomaten

Ernte 2023

Wir ernten bereits einiges aus unserem eigenen Garten. Diverse Kräuter, Erdbeeren, Himbeeren, Radieschen, Zwiebeln, Knoblauch, Salat, etc. – die Liste ist lang.

Sehnsüchtig warten wir auf unsere Gurken- und Tomatenernte.


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Woom Now


Woom

Die beliebten Woom-Bikes sind insbesondere bei Familien mit Kleinkindern bekannt. Wusstest Du, dass die Zielgruppe vom österreichischen Fahrradhersteller auch größere Kinder sind? Neben Fahrrädern für Kinder von 1,5 bis 14 Jahren (quasi die ersten Fahrradjahre) gibt es das “Woom Original“.


Woom Now

Das Urban Lifestyle Bike für Riderinnen und Rider zwischen sechs und 14 Jahren. 

Das woom NOW besticht durch sein innovatives Design und seine vielfältigen Features. Ein besonderes Highlight ist der smarte Front-Gepäckträger, der praktischen Stauraum bietet.

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Gesunde Ernährung – Buchverlosung 2023_06

Buchverlosung 2023_06

Die erste Buchverlosung bei LovelyBooks ist gestartet und läuft noch bis zum 29.06.2023.

Gesunde Ernährung
Buch: Gesunde Ernährung – Das NOVA-System in der Praxis

Verlosung

Der Rahmen

Im Rahmen dieser Aktion suchen wir 20 Leser*innen, die Lust haben, Alexander Weidmann‘ Buch »Gesunde Ernährung – Das NOVA-System in der Praxis« zu lesen und bis zum 31.07. zu rezensieren (sowohl hier als auch auf mindestens zwei weiteren Plattformen). Das Buch wird als Hardcover zur Verfügung gestellt.

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Saatenbrot – Ein Vergleich zum Fertigprodukt

Saatenbrot als Fertigprodukt? Das brauchst Du nicht. Wir haben die Lösung und zeigen Dir mit dem besten Rezept wie Du selber ein sättigendes Brot zubereitest.

Selbst zubereitet kostet das eigene Saatenbrot je kg deutlich weniger. Aufgrund der eigenen Zubereitung weiß man definitiv was drin ist und dann die Zutaten variieren.


Eckdaten und Vergleich

SaatenbrotEinheitKücheIndustrie
ProduktpreisEUR      7,77       1,99
Produktgewichtkg      1,65       0,25
PortionAnzahl Industrie    39,29       5,95
PortionAnzahl realistisch    14,00       2,00
PreisEUR / kg      4,71       7,96
PortionspreisEUR / Portion (real)      0,56       1,00
PortionsgewichtGramm  117,86   125,00
Industrievergleich, Datenstand 2021
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Champignons-Sahne-Soße – Rezept des Tages

Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.

Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.

Kennst Du schon unsere leckere Champignon-Sahne-Soße? Die Soße ist schnell zubereitet und schmeckt zu einem Fleischgericht besonders gut. Wir empfehlen unser Schnitzelrezept. Champignons lagern wir übrigens in einer KlimaOase, dort bleiben sie länger frisch.

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heimische Äpfel – Eine kompakte Übersicht

Äpfel gehören in Deutschland zum Lieblingsobst. Im Durchschnitt isst jeder deutsche ca. 25 kg Äpfel im Jahr.[1]

Ganze 67 % der gesamten Baumobstanbaufläche konzentriert sich auf den Apfelanbau. Diese unterscheidet sich zwischen den Tafelapfelanbau und Industrieobst. Die größten Flächen befinden sich in Baden-Württemberg, Niedersachsen, Sachsen und Nordrhein-Westfalen.[2]

An apple a day …

„An apple a day keeps the doctor away“, weiß der englischsprachige Volksmund: Ein Apfel täglich hält den Arzt fern.

Das Sprichwort kommt nicht von ungefähr. Die Schale von Äpfeln beeinflusst den Blutzuckerspiegel günstig und hat daher eine vorbeugende Wirkung gegen Diabetes. Außerdem beugt sie Demenz, Gedächtnisschwäche und wahrscheinlich sogar Krebs vor.

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sättigendes Abendbrot – Rezept des Tages

Sich nach der NOVA-Konzeption möglichst naturnah zu ernähren, bedeutet auch auf seinen Körper zu hören. Denn, wenn der Körper weiß in welchen Lebensmitteln welche Nährstoffe sind – weiß er auch was er möchte, bzw. man versucht nicht durch hochverarbeitete Produkte seinen Körper auszutricksen und kann schlussendlich krank werden.

Im Buch Gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung auf über 300 Seiten aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert. Inklusive Berechnungen und Darstellungen wie es möglich ist bewusst zu essen und dabei bares Geld zu sparen. Wer ohne Diät abnehmen, bzw. mit geringem Aufwand sich zukünftig gesund und ausgewogen ernähren möchte, dem ist der Ratgeber Gesunde Ernährung zu empfehlen.

Kennst Du schon unsere leckere Brotzeit, welche häufig bei uns als Abendbrot gegessen wird? Die Erntesaison 2023 fängt an, dass bedeutet dass es wieder unser eigene Gemüse gibt.

Der eigene Blattsalat und die eigenen Zwiebeln schmecken deutlich besser wie der aus dem Supermarkt. Die Tomaten und Gurken werden bald wieder geerntet – die Vorfreude ist groß. Ab Juli werden wir dann auch wieder, analog der Vorjahre unsere Gewürzgurken frisch einlegen.

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